diff --git a/.env.example b/.env.example
index 8fd52a579..051ce5d66 100644
--- a/.env.example
+++ b/.env.example
@@ -1,3 +1,31 @@
+# .env.example para ejecutar LibreTime con Docker Compose en macOS
+# Copia este archivo a .env y modifica las contraseñas/valores antes de levantar el stack.
+
+# Postgres
+POSTGRES_HOST=postgres
+POSTGRES_PORT=5432
+POSTGRES_DB=libretime
+POSTGRES_USER=libretime
+POSTGRES_PASSWORD=change_me_postgres
+
+# RabbitMQ
+RABBITMQ_HOST=rabbitmq
+RABBITMQ_PORT=5672
+RABBITMQ_DEFAULT_VHOST=/libretime
+RABBITMQ_DEFAULT_USER=libretime
+RABBITMQ_DEFAULT_PASS=change_me_rabbit
+
+# Icecast
+ICECAST_SOURCE_PASSWORD=change_me_icecast
+ICECAST_ADMIN_PASSWORD=change_me_icecast_admin
+ICECAST_RELAY_PASSWORD=change_me_icecast_relay
+ICECAST_ADMIN_USER=admin
+ICECAST_HOSTNAME=localhost
+
+# LibreTime
+LIBRETIME_GENERAL_PUBLIC_URL=http://localhost:8000
+LIBRETIME_DEBUG=true
+LIBRETIME_VERSION=latest
 POSTGRES_USER=libretime
 POSTGRES_PASSWORD=libretime
 POSTGRES_DB=libretime
diff --git a/README.docker.md b/README.docker.md
new file mode 100644
index 000000000..eb8adcaae
--- /dev/null
+++ b/README.docker.md
@@ -0,0 +1,45 @@
+# Ejecutar LibreTime en macOS con Docker Desktop
+
+Pasos rápidos para desarrollo local usando Docker Desktop en macOS:
+
+1. Instalar Docker Desktop (si no está instalado)
+
+```zsh
+brew install --cask docker
+open --background -a Docker
+# Espera a que Docker inicie (arriba a la derecha aparece el icono)
+```
+
+2. Asignar recursos en Docker Desktop: al menos 2 CPUs y 4 GB RAM
+
+3. Copiar `.env.example` a `.env` y editar contraseñas/variables
+
+```zsh
+cp .env.example .env
+# Edita .env y asigna contraseñas seguras para POSTGRES_PASSWORD y RABBITMQ_DEFAULT_PASS
+```
+
+4. Levantar el stack (usando el compose preparado para EasyPanel que es env-driven):
+
+```zsh
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml up -d
+```
+
+5. Verificar estado y logs:
+
+```zsh
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml ps
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml logs -f config-generator
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml logs -f api
+```
+
+6. Si necesitas entrar al contenedor para correr migraciones:
+
+```zsh
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml exec api python manage.py migrate --noinput
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml exec api python manage.py createsuperuser
+```
+
+Notas específicas macOS:
+- Usa volúmenes nombrados (ya configurado en el compose) para evitar I/O lento por bind mounts.
+- Si el contenedor muestra errores relacionados con recursos, aumenta CPU/RAM en Docker Desktop.
diff --git a/scripts/docker-local-up.sh b/scripts/docker-local-up.sh
new file mode 100644
index 000000000..887a1f917
--- /dev/null
+++ b/scripts/docker-local-up.sh
@@ -0,0 +1,19 @@
+#!/bin/sh
+# Helper para levantar LibreTime en macOS usando docker compose
+
+set -eu
+
+ROOT_DIR=$(cd "$(dirname "$0")/.." && pwd)
+cd "$ROOT_DIR"
+
+if [ ! -f .env ]; then
+  echo ".env not found — copying from .env.example"
+  cp .env.example .env
+  echo "Please edit .env and set secure passwords for POSTGRES_PASSWORD and RABBITMQ_DEFAULT_PASS, then re-run this script."
+  exit 1
+fi
+
+echo "Starting docker compose using docker-compose.easypanel.yml..."
+docker compose -f docker-compose.easypanel.yml up -d
+
+echo "Done. To see logs: docker compose -f docker-compose.easypanel.yml logs -f api"